20090714上課筆記

扯鈴營筆記

98年7月14日星期二

1. 龍騰虎躍的腳步口訣：1221（右前左前 左後右後）
要領：雙手要打開, 繩子不能碰地

2. 若能開線亮相4個8拍, 表示鈴速夠, 螞蟻上樹一定可以成功

3. 練習繞線運鈴4個8拍, 左右手力量要平均, 才不會打結

4. 今天新學招式：
基礎班---龍騰虎躍、螞蟻上樹..
進階班---左右望月、拋鈴跳繩、拋鈴上手、甩桿一圈

5. 拋鈴用右手接, 線是緊的, 右手棍子斜的, 棍尖對齊鈴心